Vous souhaitez une perte de poids durable et sans complément alimentaire ?
La perte de poids est l’une de mes prestations : si vous avez besoin d’astuces pour perdre du poids de façon régulière, je suis là pour répondre à toutes vos questions, et vous accompagner dans votre démarche.
Vous avez déjà fait plusieurs régimes mais vous avez repris du poids ? Je peux vous aider à trouver un équilibre sain et vous éviter l’effet yoyo.
- Alimentation et menu équilibré
- Perte de poids régulière et rapide
- Suivi régulier = Source de motivation
- Apprendre à gérer les excès alimentaires (sorties)
- Evolution du plan alimentaire
Les témoignages
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Excellente professionnelle très à l’écoute de ses patients, ses encouragements et conseils pertinents nous ont permis d’atteindre les objectifs de poids que nous avions définis conjointement Un grand merci à vous Mme Hourcade pour votre soutien et implication
Didier Baca
Visité en Décembre 2022
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Je consulte Mme Hourcade dans le cadre de ma 2e grossesse pour limiter la prise de poids (trop de poids pris lors de ma première grossesse). Elle est très à l’écoute, propose des solutions à mes difficultés tout en autorisant quelques petits plaisirs. Elle répond aux sollicitations par mail si besoin entre 2 consultations. Je la recommande vivement et la remercie pour son accompagnement.
Céline Jourdain
Visité en Novembre 2022
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Aurélie me suit depuis un peu plus d'un an pour un rééquilibrage alimentaire, j'ai perdu plus de 10kg en moins de 6mois sans me priver, j'ai trouvé l'écoute attentive dont j'avais besoin. Je recommande
Amélie Pellinghelli
Visité en Novembre 2022
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Je conseillerais Mme Hourcade diététicienne à toute personne désireuse de perte du poids ou rééquilibré sa façon de se nourrir très à l écoute de son patient et très professionnelle vraiment super
Franck Deslandes
Visité en Novembre 2021
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Je tiens à remercier Mme Hourcade pour ses prestations. Depuis mon premier rdv et à mon troisième rdv de fin mars j'ai suivi très sérieusement la répartition des aliments, j étais à 103 kgs le 02/01/22 et au 30/03/22 j étais à 76 kgs j'ai perdu 27 kg
Lenaick Robin
Visité en Avril 2022
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Je recommande : Mme Hourcade donne de très bons conseils, adapte vos repas à vos habitudes. Ecoute attentive personnalisée .Aucunes restrictions. Patience et motivation sont les maîtres mots.
Erika Delivert
Visité en Septembre 2021
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01.
Phase de Perte de poids
Toutes les semaines « Coaching Minceur » ou 2 semaines
Vous bénéficiez d’un conseil personnalisé avec un programme diététique basé sur vos habitudes alimentaires et votre environnement.
Avec un suivi régulier, nous faisons le point ensemble et affinons le programme mis en place. Nous entretenons votre motivation et modifions le programme en fonction de votre évolution (poids, ressenti, erreurs rencontrées…).
Ces changements nutritionnels progressifs vous aideront très vite à vous sentir mieux dans votre corps. Il est important que vous réappreniez à écouter votre corps sans le restreindre. En effet, dès qu’il est privé, le corps est en manque et il réagit en stockant de la graisse.
FORFAIT COACHING MINCEUR (1 rendez-vous/semaine)
Les changements d’habitudes alimentaires nécessitent engagement et patience. Le coaching diététique vous offre un suivi plus régulier (rendez-vous hebdomadaire) afin de vous soutenir et de vous motiver au fil des jours. Nous ferons le point sur la semaine qui s’est écoulée et nous organiserons ensemble les jours à venir. Le coaching vous permettre un soutien constant pour atteindre vos objectifs.
Après vos objectifs atteints, il est important de continuer un suivi (période de stabilisation), pour une perte de poids réussie, et analyser les éventuels risques de reprise de poids.
02.
Phase de Stabilisation
Toutes les 2 semaines
Pour garantir votre perte de poids, votre démarche doit être globale et s’inscrire dans le temps, car perdre « trop vite » c’est risquer de « reprendre très vite » pour finalement ne pas avancer.
Cette stabilisation reste aussi importante que la perte de poids.
Lorsque vous avez atteint votre poids objectif, ou si vous souhaitez stabiliser, on élargie l’alimentation avec la réintroduction progressive d’aliments plaisirs.
03.
Phase d'Entretien
1 fois/mois
Lorsque vous vous sentez autonome, nous passons en phase d’entretien. Les enjeux sont de maintenir le poids de forme.
» 90% des personnes ayant perdu du poids reprennent 90% de ce poids dans les 2 ans «
Ainsi, on veille à anticiper les risques de reprise de poids tels que des facteurs internes (arrêt activité physique, reprise des mauvaises habitudes…).
La fréquence des consultations sera adapté selon les besoins et les attentes de chacun. Il n’y a pas de suivi identique et je le guide pour maigrir à son rythme. Il en est de même pour la méthode.
Le Suivi Diététique Vous Aidera A Atteindre Vos Objectifs
Contact
- 121 Bis Rue Saint Jean (1er étage), 14400 Bayeux
- contact@dieteticienne14.fr
© 2019 Nutritionniste Bayeux - Aurélie Hourcade
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