Perte de poids

Vous souhaitez une perte de poids durable et sans complément alimentaire ?

La perte de poids est l’une de mes prestations : si vous avez besoin d’astuces pour perdre du poids de façon régulière, je suis là pour répondre à toutes vos questions, et vous accompagner dans votre démarche.

Vous avez déjà fait plusieurs régimes mais vous avez repris du poids ? Je peux vous aider à trouver un équilibre sain et vous éviter l’effet yoyo.

Les témoignages

Aurélie Hourcade - Diététicienne Nutritionniste

 4.9/5

24 avis Google

Mme Hourcade est ma diététicienne depuis 2/3 ans. Mon objectif était de perdre du poids et surtout de reprendre de bonnes habitudes alimentaires sur le long terme. Il faut absolument être suivi par une personne professionnelle et Mme Hourcade est la meilleure. Elle va vous apporter un soutien très important. Elle est très attentive, à l'écoute et surtout sans aucun jugement. Elle établira un programme personnalisé suivant vos besoins pour atteindre votre but mais sans privations ! Vous pouvez prendre rdv les yeux fermés et très facilement, via son site internet. Je la recommande vivement !

Kate 44

10/07/2023

Mme Hourcade me suit depuis plusieurs mois et elle a su m'accompagner et me donner les bons conseils pour démarrer ma perte de poids ... Alors que seule je n'y arrivais pas. Sa bienveillance, son écoute, ses conseils, son suivi me permettent de poursuivre cette perte de poids sans baisser les bras. Si vous cherchez une diététicienne je vous la recommande ... Elle saura vous guider.

Céline Agut

09/07/2023

Excellente professionnelle !

delphine hedoire

28/06/2023

Je consulte madame HOURCADE depuis fin août 2022. Fin mai 2023, j'avais perdu un peu plus de trente kilos. Je continue mon suivi et souhaite perdre encore du poids. Il n'y a pas de secret pour perdre du poids : de la volonté, c'est certain mais surtout, il est indispensable d'être accompagné. J'ai trouvé chez madame HOURCADE une bienveillance et une écoute attentive, indispensables dans ce type d'accompagnement. Ses conseils et encouragements me guident au fil des mois. C'est très appréciable et précieux. Je n'ai vraiment pas l'impression de me priver, des mets plaisirs sont possibles ! Ce qui est essentiel, c'est de comprendre comment l'équilibrage et le rééquilibrage se font. Je recommande vivement cette excellente professionnelle.

Sandrine14

27/06/2023

Parfait très bon relationnel

Helene Ledanois

24/06/2023

Madame Hourcade m'accompagne depuis 3 mois et j'ai déjà perdu plusieurs kilos sans me priver, seulement grâce à un rééquilibrage qui s'adapte parfaitement à mes habitudes. Ses conseils précis et professionnels sont d'une grande aide et apportent un accompagnement complet, couplés aux encouragements qui permettent, comme les résultats obtenus, de garder la motivation. La prise de rendez-vous en ligne, les disponibilités rapides, et les facilités pour la contacter sont aussi très appréciables. Je recommande vivement Madame Hourcade à toutes personnes souhaitant démarrer ou reprendre un suivi avec une diététicienne.

Pauline Cimino

09/06/2023

Mme Hourcade est très professionnelle et à l'écoute. Les bilans sont personnalisés et adaptés à chacun. C'est avec plaisir que je viens à mes rdv, je suis ravie 😀

Chloé Lucas

07/06/2023

Diététicienne à l’écoute, de bon conseil et ne juge pas les gens je recommande.

Laurine Berger

07/06/2023

Mme Hourcade me suis depuis plus d’un ans et m’a permis d’atteindre des objectifs sans pour autant me priver, elle est à l’écoute de ses patients et très professionnels. Je la remercie encore pour son soutien et sa motivation ,encouragements qu’elle A su m’apporter dans les moments complexes. Je vous la recommande ☺️.

Maxence bertrand

21/03/2023

Excellente professionnelle très à l’écoute de ses patients, ses encouragements et conseils pertinents nous ont permis d’atteindre les objectifs de poids que nous avions définis conjointement Un grand merci à vous Mme Hourcade pour votre soutien et implication

Didier Baca

03/12/2022

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01.

Phase de Perte de poids

Toutes les semaines « Coaching Minceur » ou 2 semaines

Vous bénéficiez d’un conseil personnalisé avec un programme diététique basé sur vos habitudes alimentaires et votre environnement.
Avec un suivi régulier, nous faisons le point ensemble et affinons le programme mis en place. Nous entretenons votre motivation et modifions le programme en fonction de votre évolution (poids, ressenti, erreurs rencontrées…).
Ainsi, ces changements nutritionnels progressifs vous aideront très vite à vous sentir mieux dans votre corps. Il est important que vous réappreniez à écouter votre corps sans le restreindre. En effet, dès qu’il est privé, le corps est en manque et il réagit en stockant de la graisse.

FORFAIT COACHING MINCEUR (1 rendez-vous/semaine)

Les changements d’habitudes alimentaires nécessitent engagement et patience. Le coaching diététique vous offre un suivi plus régulier (rendez-vous hebdomadaire) afin de vous soutenir et de vous motiver au fil des jours. Nous ferons le point sur la semaine qui s’est écoulée et nous organiserons ensemble les jours à venir. Par conséquent, le coaching vous permettre un soutien constant pour atteindre vos objectifs.

Si bien que après vos objectifs atteints, il est important de continuer un suivi (période de stabilisation), pour une perte de poids réussie, et analyser les éventuels risques de reprise de poids.

02.

Phase de Stabilisation

Toutes les 2 semaines

Pour garantir votre perte de poids, votre démarche doit être globale et s’inscrire dans le temps, car perdre « trop vite » c’est risquer de « reprendre très vite » pour finalement ne pas avancer.

Toutefois, cette stabilisation reste aussi importante que la perte de poids.

Lorsque vous avez atteint votre poids objectif, ou si vous souhaitez stabiliser, on élargie l’alimentation avec la réintroduction progressive d’aliments plaisirs.

03.

Phase d'Entretien

1 fois/mois

Lorsque vous vous sentez autonome, nous passons en phase d’entretien. Les enjeux sont de maintenir le poids de forme.

» 90% des personnes ayant perdu du poids reprennent 90% de ce poids dans les 2 ans «

Ainsi, on veille à anticiper les risques de reprise de poids tels que des facteurs internes (arrêt activité physique, reprise des mauvaises habitudes…).

De ce fait, la fréquence des consultations sera adapté selon les besoins et les attentes de chacun. Il n’y a pas de suivi identique et je le guide pour maigrir à son rythme. Il en est de même pour la méthode.